菊花配枸杞具有清肝明目、滋陰補腎的功效。菊花性微寒,可疏散風熱、平肝明目;枸杞性平,能滋補肝腎、益精明目。兩者搭配適合長期用眼過度、肝腎陰虛者飲用。
菊花含有黃酮類化合物和揮發(fā)油,有助于緩解眼睛干澀、視物模糊等用眼疲勞癥狀,對風熱感冒引起的頭痛咽痛也有輔助改善作用。枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素,能增強免疫力、延緩衰老,改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等肝腎不足表現(xiàn)。兩者合用可協(xié)同增效,但體質虛寒者不宜過量飲用。
日常飲用時建議取菊花3-5朵、枸杞10-15粒,用80℃左右熱水沖泡5分鐘。避免與綠茶同服,可能影響鐵吸收。糖尿病患者需控制枸杞用量,孕婦及脾胃虛弱者應咨詢醫(yī)師。若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需停用。
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