腓骨下端骨折一般需要6-8周可以正常走路,具體恢復(fù)時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、治療方法及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
腓骨下端骨折的愈合過(guò)程分為三個(gè)階段。骨折后1-2周為炎癥期,此時(shí)骨折端形成血腫并逐漸機(jī)化,患肢需石膏固定避免負(fù)重。3-6周進(jìn)入修復(fù)期,骨痂開(kāi)始形成,可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試部分負(fù)重行走。6周后進(jìn)入重塑期,骨痂逐漸改建為成熟骨組織,多數(shù)患者經(jīng)X線檢查確認(rèn)愈合后可逐步恢復(fù)正常行走??祻?fù)期間需配合踝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸訓(xùn)練,防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合,需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。
腓骨骨折恢復(fù)期間建議保持高鈣飲食,每日攝入300-500ml牛奶或等量乳制品,適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)從非負(fù)重活動(dòng)開(kāi)始,如踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等,逐步過(guò)渡到扶拐部分負(fù)重行走。避免跳躍、奔跑等劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、疼痛復(fù)發(fā)等異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整康復(fù)方案。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢15-20厘米,有助于減輕水腫癥狀。
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