乳腺炎可通過熱敷按摩、排空乳汁、調(diào)整飲食等方式護理。乳腺炎可能與乳汁淤積、細菌感染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛等癥狀。
熱敷按摩有助于促進局部血液循環(huán),緩解乳房脹痛。使用溫?zé)崦矸笤诨继?-10分鐘,配合輕柔的環(huán)形按摩,從乳房外圍向乳頭方向推揉。注意避免用力擠壓,每日可重復(fù)進行2-3次。若皮膚出現(xiàn)破損或化膿需停止熱敷,及時就醫(yī)。
規(guī)律排空乳汁能減輕乳腺管堵塞,哺乳期患者應(yīng)保持2-3小時哺乳一次,哺乳后可用吸奶器徹底排空殘余乳汁。哺乳時先喂患側(cè)乳房,確保有效吸吮。乳汁淤積嚴重時可嘗試改變哺乳姿勢,如橄欖球式抱姿有助于疏通外側(cè)乳腺。
適當(dāng)增加水分攝入有助于稀釋乳汁,每日飲水量建議達到2000毫升。減少高脂肪食物如豬蹄湯的攝入,可適量食用絲瓜、蒲公英等具有通乳作用的食材。避免攝入咖啡因及辛辣刺激食物,這些可能加重炎癥反應(yīng)。
乳腺炎患者需穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦,哺乳前后清潔乳頭。觀察體溫變化,若持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃或出現(xiàn)膿性分泌物,提示可能進展為化膿性乳腺炎,須立即就醫(yī)。日常保持規(guī)律作息與愉悅心情,避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。哺乳期注意正確銜乳姿勢,預(yù)防乳頭皸裂引發(fā)感染。
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