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眼睛睜不開、眼皮沉、犯困是怎么回事

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眼皮通常指眼瞼，眼睛睜不開、眼瞼沉、犯困可能是睡眠不足、用眼過度、缺乏運(yùn)動(dòng)、氣血不足、貧血等原因引起的，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。

1、睡眠不足：當(dāng)患者每天睡眠時(shí)長(zhǎng)不足6小時(shí)，大腦和眼部得不到充分休息時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛睜不開、眼瞼沉。建議患者每晚保證有7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。

2、用眼過度：如果患者長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，用眼時(shí)間連續(xù)超過4小時(shí)以上，容易引起眼疲勞，導(dǎo)致上述癥狀。患者可以每用眼1小時(shí)，休息10-15分鐘。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：若患者長(zhǎng)期保持久坐不動(dòng)的狀態(tài)，身體的血液循環(huán)緩慢，新陳代謝降低，可能導(dǎo)致身體乏力，出現(xiàn)眼睛睜不開、犯困的情況。建議患者進(jìn)行慢跑、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。

4、氣血不足：當(dāng)患者飲食不規(guī)律、過度勞累時(shí)，可能患上氣血不足，導(dǎo)致身體氣血不能充分滋養(yǎng)臟腑，出現(xiàn)眼睛睜不開、眼瞼沉、面色萎黃、氣短乏力等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物緩解不適。

5、貧血：如果患者日常飲食中缺乏鐵、維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)，容易引起貧血，可能出現(xiàn)頭暈、乏力、眼睛睜不開、眼瞼沉等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸片等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中，建議平時(shí)適當(dāng)緩解壓力，可以散步、聊天等，有助于改善睡眠質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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