腳后跟骨刺可通過(guò)藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式干預(yù)。腳后跟骨刺通常與慢性勞損、足底筋膜炎、跟骨退行性變、肥胖、遺傳等因素有關(guān)。
1、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。局部外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏能減輕足跟部腫脹。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑注射復(fù)方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素，但需嚴(yán)格控制頻次。
2、物理治療
沖擊波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解筋膜粘連。超短波治療通過(guò)熱效應(yīng)改善組織代謝。定制矯形鞋墊可糾正足弓受力不均，減少跟骨壓力。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸刺激涌泉穴、昆侖穴等穴位改善氣血運(yùn)行。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方活血化瘀。小針刀療法可松解足底筋膜粘連點(diǎn)。
4、生活方式調(diào)整
控制體重減輕足部負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。選擇軟底鞋減少跟部沖擊，運(yùn)動(dòng)前后做好足部拉伸。睡前用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
5、手術(shù)治療
經(jīng)保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響行走時(shí)，可考慮跟骨骨刺切除術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)能精準(zhǔn)去除增生骨質(zhì)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。
日常應(yīng)避免穿硬底鞋或高跟鞋，減少爬坡、跳躍等動(dòng)作。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適當(dāng)進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、行走困難等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查，避免自行使用偏方或過(guò)度按摩刺激患處。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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