產(chǎn)婦一般能適量吃芒果,補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
芒果是一種生活中比較常見(jiàn)的熱帶水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,含有豐富的水分、維生素C、維生素A、膳食纖維、糖分、蛋白質(zhì)與多種微量元素,適量食用有助于生津解渴,健脾開(kāi)胃,增進(jìn)食欲,還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。因此,產(chǎn)婦通常能適量食用芒果,對(duì)身體健康有較多益處。
需要注意的是,芒果是性溫?zé)岬乃?,過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致上火。芒果的含糖量較高,食用較多可能比較容易引起血糖水平升高。因此,產(chǎn)婦在食用芒果時(shí)應(yīng)注意控制攝入量,避免食用太多。
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