老年人可遵醫(yī)囑適量補充蛋白粉、維生素D鈣劑、魚油、復(fù)合維生素、益生菌等營養(yǎng)品，有助于改善營養(yǎng)狀況并支持基礎(chǔ)健康。
一、蛋白粉
乳清蛋白或大豆蛋白粉適合肌肉流失明顯的老年人，可幫助維持肌肉量和體力。需注意腎功能不全者應(yīng)限制蛋白質(zhì)攝入量，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
二、維生素D鈣劑
碳酸鈣維生素D3片等補充劑能改善骨質(zhì)疏松，尤其適合日照不足或乳制品攝入不足的老年人。過量補充可能導(dǎo)致血鈣升高，需定期監(jiān)測血鈣水平。
三、魚油
含EPA和DHA的魚油軟膠囊有助于調(diào)節(jié)血脂、維護(hù)心腦血管健康。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，避免與藥物相互作用。
四、復(fù)合維生素
善存銀片等產(chǎn)品可全面補充B族維生素、維生素C等微量營養(yǎng)素，改善代謝功能。需選擇不含鐵劑的配方，避免老年鐵蓄積風(fēng)險。
五、益生菌
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解老年人常見的便秘問題。建議與抗生素間隔2小時服用，避免菌群失活。
老年人選擇營養(yǎng)品前應(yīng)進(jìn)行營養(yǎng)評估，優(yōu)先通過均衡飲食獲取營養(yǎng)，每日保證300毫升奶制品、50克瘦肉、500克蔬菜水果的攝入。適度進(jìn)行快走、太極拳等低強度運動可促進(jìn)營養(yǎng)吸收。服用營養(yǎng)品期間需定期復(fù)查肝腎功能，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適時應(yīng)及時停用并就醫(yī)咨詢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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卵巢癌怎么早期發(fā)現(xiàn)
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治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡的中藥
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谷丙轉(zhuǎn)氨酶達(dá)172U/L可能與肝病有關(guān)，但也可能由其他因素引起。谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高主要與病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝炎等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。谷丙轉(zhuǎn)氨酶是反映肝細(xì)胞損傷的敏感指標(biāo)，正常...0次瀏覽 2026-01-01
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支氣管源性囊腫可通過手術(shù)切除、藥物治療、定期隨訪觀察、支氣管鏡介入治療、對癥支持治療等方式治療。支氣管源性囊腫通常由胚胎發(fā)育異常、支氣管結(jié)構(gòu)缺陷、感染因素、遺傳因素、環(huán)境刺激等原因引起。1、手術(shù)切除手術(shù)切除是支氣管源性囊...0次瀏覽 2026-01-01
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埋線雙眼皮和全切的區(qū)別有啥
埋線雙眼皮和全切雙眼皮的主要區(qū)別在于手術(shù)方式、適用人群及恢復(fù)效果，具體選擇需結(jié)合眼部基礎(chǔ)條件和個人需求。埋線雙眼皮通過縫合線在眼皮內(nèi)形成粘連，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，適合眼皮薄、無松弛的年輕人群，術(shù)后效果自然但持久性相對較短。全...0次瀏覽 2026-01-01
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手背皮膚干燥開裂發(fā)紅
手背皮膚干燥開裂發(fā)紅可能與皮膚屏障受損、接觸性皮炎、濕疹、真菌感染或氣候因素有關(guān)，可通過保濕護(hù)理、外用藥物、避免刺激源等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因后針對性治療。1.皮膚屏障受損頻繁接觸洗滌劑或過度清潔會破壞手部皮脂膜...0次瀏覽 2026-01-01
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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自體脂肪移植手術(shù)可能存在脂肪吸收不均、脂肪壞死、感染、脂肪栓塞等缺陷。自體脂肪移植手術(shù)是將自身脂肪移植到需要填充的部位，雖然安全性較高，但仍存在一定風(fēng)險。脂肪吸收不均是自體脂肪移植手術(shù)常見問題之一。移植后部分脂肪可能無法...
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皮膚出現(xiàn)黃色硬塊伴疼痛可能與皮脂腺囊腫、毛囊炎或脂肪瘤有關(guān)，需根據(jù)具體病因采取藥物、手術(shù)或護(hù)理措施。1.皮脂腺囊腫：皮脂腺導(dǎo)管堵塞導(dǎo)致分泌物積聚形成囊腫，繼發(fā)感染時出現(xiàn)紅腫疼痛。囊腫較小可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏控...0次瀏覽 2026-01-01
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黃精泡水喝時需切片或打粉后沸水沖泡，搭配枸杞或紅棗可增強補益效果。黃精具有補氣養(yǎng)陰、健脾潤肺等功效，正確泡制方法主要有切片燜泡、研磨沖服、配伍煎煮、隔水燉煮、季節(jié)調(diào)整五種方式。一、切片燜泡將干燥黃精切成薄片，取5-10克放入杯中，加入沸水后加蓋燜泡20分鐘。黃1740次瀏覽
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