白發(fā)脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療。白發(fā)脫發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素、年齡增長等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、銅、鐵等營養(yǎng)素的食物有助于改善白發(fā)脫發(fā)。黑芝麻含有豐富的維生素E和亞油酸，可促進頭皮血液循環(huán)。核桃富含歐米伽3脂肪酸，能滋養(yǎng)毛囊。動物肝臟和紅肉可補充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)。海帶紫菜等海產(chǎn)品富含碘元素，對維持甲狀腺功能正常有重要作用。
2、改善作息
長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響黑色素合成。保持每天7-8小時高質(zhì)量睡眠，避免過度勞累。適當進行有氧運動如快走、游泳等，有助于緩解精神壓力。減少燙染發(fā)頻率，避免使用刺激性強的洗發(fā)產(chǎn)品。洗頭時水溫不宜過高，避免用力抓撓頭皮。
3、藥物治療
米諾地爾酊可擴張頭皮血管，促進毛發(fā)生長。養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。首烏片能改善肝腎不足引起的須發(fā)早白。維生素B族片劑可營養(yǎng)神經(jīng)，改善代謝。葡萄糖酸鋅口服液能糾正鋅缺乏導(dǎo)致的脫發(fā)。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可自行增減藥量。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為白發(fā)脫發(fā)多與肝腎不足、氣血兩虛有關(guān)?？刹捎煤问诪?、黑芝麻、熟地黃等藥材進行調(diào)理。針灸選取百會、風池、足三里等穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)。拔罐療法能改善頭皮血液循環(huán)。中藥熏蒸可促進毛囊營養(yǎng)吸收。需在專業(yè)中醫(yī)師辨證施治下進行調(diào)理。
5、植發(fā)手術(shù)
對于毛囊完全壞死的嚴重脫發(fā)，可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。FUE無痕植發(fā)通過提取后枕部健康毛囊進行移植。PRP富血小板血漿注射能激活休眠毛囊。激光生發(fā)儀可刺激毛囊再生。手術(shù)前需進行專業(yè)評估，術(shù)后需遵醫(yī)囑護理。植發(fā)后仍需配合藥物治療維持效果。
預(yù)防白發(fā)脫發(fā)需注意保持規(guī)律作息，避免精神緊張。洗頭時選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在40度以下。外出時做好防曬，避免紫外線直接照射頭皮。戒煙限酒，減少對毛囊的刺激。定期進行頭皮按摩，促進血液循環(huán)。如脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時就醫(yī)檢查。治療期間保持耐心，多數(shù)情況需要3-6個月才能看到明顯效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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