哺乳期漲奶可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、排空乳房、冷敷緩解、藥物治療等方式改善。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、哺乳間隔過長(zhǎng)、嬰兒吸吮不足、乳腺炎等原因引起。
1、熱敷按摩
哺乳前用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘，配合輕柔打圈按摩，有助于擴(kuò)張乳腺管促進(jìn)乳汁流動(dòng)。注意溫度不宜超過40℃，避免燙傷皮膚。按摩時(shí)從乳房外圍向乳頭方向推壓，重點(diǎn)疏通硬塊區(qū)域。
2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)
采用搖籃式或橄欖球式等正確哺乳姿勢(shì)，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)用手指輕壓乳房硬塊處輔助排乳，每側(cè)哺乳時(shí)間保持15-20分鐘，優(yōu)先排空漲奶嚴(yán)重的一側(cè)。
3、排空乳房
哺乳后若仍有脹痛感，可用吸奶器或手?jǐn)D法排空殘余乳汁。手?jǐn)D時(shí)拇指食指呈C形放在乳暈邊緣，向胸壁方向按壓后對(duì)擠，注意力度均勻避免損傷乳腺組織。
4、冷敷緩解
哺乳間隔期可用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，卷心菜中的硫化合物還具有消炎作用。冷敷后需清潔乳頭再哺乳。
5、藥物治療
若發(fā)展為乳腺炎需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲公英顆粒等藥物。頭孢克洛干混懸劑適用于細(xì)菌性乳腺炎，蒲公英顆粒能清熱解毒消腫散結(jié)。
哺乳期應(yīng)穿著寬松哺乳內(nèi)衣避免壓迫，每日飲水2000毫升以上保持代謝通暢。飲食選擇低脂高纖維食物如燕麥、西藍(lán)花，限制濃湯攝入。建立規(guī)律哺乳時(shí)間表，新生兒每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳。出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫熱痛持續(xù)24小時(shí)以上應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免膿腫形成。哺乳前后清潔雙手和乳頭，保持愉悅心情有助于催產(chǎn)素分泌。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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