一歲以上的寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、腹部按摩、補充益生菌、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當、水分攝入不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。
增加蔬菜水果如西藍花、香蕉等富含膳食纖維的食物,適量添加全谷物輔食。避免過多攝入精制米面及高蛋白食物。每日可分5-6次少量進食,減輕腸道負擔。
鼓勵寶寶每天進行爬行、扶走等適度活動,促進腸道蠕動。家長可幫助做蹬自行車式腿部運動,每次持續(xù)3-5分鐘,每日重復進行2-3次。
以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2次。按摩前家長需搓熱雙手,力度以寶寶無不適為宜,可配合嬰兒潤膚油減少摩擦。
選擇嬰幼兒專用益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等,幫助調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。需注意沖調(diào)水溫不超過40℃。
若持續(xù)3天未排便,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露等緩瀉劑。先天性巨結(jié)腸需進行肛門直腸測壓等檢查,必要時需手術(shù)治療。
家長需記錄寶寶每日排便情況及飲食內(nèi)容,保持會陰部清潔干燥。便秘期間可適當增加飲水量,選擇溫熱的蘋果汁或梨汁。若伴隨哭鬧不安、腹脹拒食等癥狀,或家庭護理3天無效時,應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日常應(yīng)培養(yǎng)固定排便習慣,避免強迫排便造成心理恐懼。
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