按摩不能治療近視，但可以緩解視疲勞。近視屬于屈光不正，與眼軸增長或角膜曲率異常有關，需通過光學矯正或手術干預。緩解視疲勞的方法主要有眼部穴位按摩、熱敷護理、遠眺訓練、人工淚液使用、光照環(huán)境調整等。
1、眼部穴位按摩
按摩睛明穴、攢竹穴等可促進眼周血液循環(huán)。用指腹輕柔按壓內眼角上方的睛明穴1分鐘，再沿眉弓輕推至太陽穴，重復3次。該方法適合長時間用眼后操作，但需注意力度避免壓迫眼球。青光眼患者禁用。
2、熱敷護理
40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘可緩解睫狀肌痙攣。建議選擇無菌蒸汽眼罩，每日1次避免燙傷。合并眼部炎癥時禁用，可能加重充血癥狀。熱敷后配合閉眼休息效果更佳。
3、遠眺訓練
每用眼20分鐘注視6米外景物20秒，調節(jié)睫狀肌張力。可選擇窗外綠色植物作為焦點，訓練時保持自然眨眼。高度近視者需避免劇烈轉眼運動，防止視網(wǎng)膜牽拉。
4、人工淚液使用
玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可改善干眼癥狀。每日使用不超過4次，開封后28天內用完。含有防腐劑的產(chǎn)品長期使用可能損傷角膜，需遵醫(yī)囑選擇。
5、光照環(huán)境調整
閱讀時保持500勒克斯以上照度，避免屏幕反光。使用全光譜臺燈時，燈臂應高于視線水平線30厘米。夜間建議開啟環(huán)境輔助光源，減少明暗對比對瞳孔的刺激。
近視患者應每半年進行散瞳驗光，兒童青少年需增加戶外活動時間。框架眼鏡或角膜接觸鏡需根據(jù)驗光結果及時更換，18歲以上可考慮角膜激光手術或ICL植入術。日常避免揉眼、趴著閱讀等行為，攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍花等有助于維護眼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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