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女人腳跟疼是什么原因

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女性腳跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。足跟疼痛通常表現(xiàn)為晨起或久坐后第一步疼痛、局部壓痛、活動受限等癥狀,建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復微損傷導致的炎癥,可能與長期站立、穿高跟鞋、肥胖等因素有關(guān)。典型癥狀為晨起下床時足跟刺痛,活動后減輕但久站復發(fā)。治療需減少負重活動,遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂,配合足底筋膜拉伸訓練,嚴重者可考慮體外沖擊波治療。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺由跟骨結(jié)節(jié)處鈣鹽沉積形成,多見于中老年女性,與足底筋膜長期牽拉刺激有關(guān)。疼痛特點為行走時跟骨下方針刺感,X線可見骨贅形成。急性期建議穿戴足弓支撐鞋墊,疼痛明顯時可短期口服塞來昔布膠囊,合并滑囊炎時可能需要局部封閉治療。

3、跟腱炎

跟腱炎常因運動過度或鞋子摩擦導致跟腱反復損傷,表現(xiàn)為跟腱附著點腫脹、灼熱痛,按壓時疼痛加劇。需停止跑跳運動,急性期冰敷后使用氟比洛芬貼膏,慢性期可通過離心性跟腱拉伸訓練促進修復,若出現(xiàn)跟腱鈣化需考慮手術(shù)清理。

4、滑囊炎

跟骨后滑囊炎多由鞋子反復摩擦跟腱引起,表現(xiàn)為跟骨后方紅腫、觸痛,穿硬質(zhì)鞋幫時癥狀加重。治療需更換寬松軟底鞋,局部注射醋酸曲安奈德注射液緩解炎癥,合并感染時需聯(lián)用頭孢呋辛酯片抗感染治療。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性雌激素下降可能導致跟骨骨質(zhì)疏松,表現(xiàn)為負重時跟部鈍痛伴全身骨痛,骨密度檢測可確診。基礎(chǔ)治療需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊,疼痛明顯時加用依降鈣素注射液,同時建議進行日光浴和抗阻力訓練。

日常應選擇足弓支撐良好的運動鞋,避免赤腳行走或穿平底鞋。居家可用網(wǎng)球滾動按摩足底,睡前40℃溫水泡腳15分鐘促進血液循環(huán)。體重超標者需控制BMI在24以下,長期疼痛不緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛時需排除應力性骨折或腫瘤可能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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