頸椎病可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方式綜合干預(yù),但無(wú)法徹底根治。頸椎病多由頸椎退行性變、慢性勞損或外傷等因素引起,需長(zhǎng)期管理以緩解癥狀。
避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或固定姿勢(shì),每30分鐘活動(dòng)頸部,選擇高度適中的枕頭。日常可進(jìn)行游泳、羽毛球等仰頭運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)頸部肌肉力量。飲食需補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,如牛奶、西藍(lán)花等。
通過(guò)頸椎牽引減輕椎間盤(pán)壓力,紅外線(xiàn)照射改善局部血液循環(huán),超聲波治療緩解軟組織粘連。需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作,每周2-3次,10-15次為一療程。
急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛,甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重神經(jīng)根壓迫者可短期使用地塞米松片減輕水腫。
針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等改善氣血循環(huán),推拿采用滾法、揉法松解肌肉痙攣??膳浜细鸶鶞訙p或頸復(fù)康顆粒等中成藥溫經(jīng)通絡(luò)。
脊髓型頸椎病或保守治療無(wú)效者,需行頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤(pán)置換術(shù)等。術(shù)后需佩戴頸托固定,逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
頸椎病患者應(yīng)避免頸部受涼,睡眠時(shí)選擇符合頸椎曲線(xiàn)的記憶枕,工作期間使用電腦支架保持視線(xiàn)平視。定期進(jìn)行頸部米字操鍛煉,動(dòng)作需緩慢輕柔。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時(shí)復(fù)查,長(zhǎng)期癥狀控制不佳者可考慮疼痛科或康復(fù)科介入治療。
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