油起沫子通常是由于油脂高溫氧化或含雜質(zhì)引起的,若未出現(xiàn)異味或變色一般可以食用。起沫現(xiàn)象可能與油脂種類、烹飪溫度、食物殘留物等因素有關(guān)。
植物油在高溫下容易發(fā)生氧化反應(yīng),產(chǎn)生細(xì)小氣泡形成浮沫,尤其是大豆油、花生油等不飽和脂肪酸含量高的油脂更易出現(xiàn)。烹飪時食物殘渣或水分混入油中也會導(dǎo)致起沫,例如煎炸裹粉食材時淀粉溶解到油中。使用反復(fù)加熱的老油時,油脂聚合物增多會加劇泡沫產(chǎn)生。動物油如豬油因飽和脂肪比例高,起沫概率相對較低,但若儲存不當(dāng)發(fā)生酸敗也會出現(xiàn)異常泡沫。
當(dāng)油沫伴隨刺鼻哈喇味、顏色發(fā)深或黏稠度增加時,表明油脂已變質(zhì)生成有害物質(zhì),此時不可繼續(xù)食用。煎炸過程中油溫超過煙點后持續(xù)高溫加熱,會產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物,即使無明顯泡沫也應(yīng)避免食用。部分特殊工藝處理的油脂如冷榨橄欖油含有天然抗氧化成分,起沫后未變質(zhì)仍可安全食用。
日常烹飪建議選擇煙點高的油脂如菜籽油進(jìn)行高溫烹調(diào),使用前可通過加熱至微煙狀態(tài)后關(guān)火降溫的方式減少起沫。定期更換煎炸用油,避免同一批油反復(fù)使用超過3次。儲存油脂時應(yīng)密封避光,開封后置于陰涼處并在3個月內(nèi)用完。若發(fā)現(xiàn)油脂起沫伴隨異常狀態(tài),應(yīng)立即停止使用并清理鍋具。對于起沫油脂的食用安全性存疑時,可選擇用新鮮油脂重新烹調(diào)。
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