鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜損傷、免疫功能異常、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，按摩時用食指指腹順時針按壓1-2分鐘，有助于疏通鼻竅、緩解鼻塞。過敏性鼻炎患者可配合熱毛巾敷鼻增強效果，但急性鼻竇炎發(fā)作期應(yīng)避免用力按壓。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉中間，拇指指腹向上推按至發(fā)際線，重復(fù)進行能改善鼻腔血液循環(huán)。對血管運動性鼻炎引起的陣發(fā)性噴嚏效果顯著，按摩后飲用溫開水可加強代謝廢物排出。
3、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下緣凹陷處，雙手拇指同時揉按3-5分鐘，能減輕鼻源性頭痛。慢性鼻炎患者建議每日早晚各按摩一次，配合鼻腔沖洗可降低黏膜水腫概率。
4、合谷穴
手背第一二掌骨間的合谷穴，掐按至微痛感維持10秒后松開，重復(fù)5-8次可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。適用于花粉癥導(dǎo)致的季節(jié)性鼻炎，但孕婦禁用該穴位刺激。
5、足三里穴
膝蓋下四橫指處的足三里穴，艾灸后指壓能增強免疫力。對老年萎縮性鼻炎伴隨的鼻腔干燥有改善作用，按摩期間需保持足部保暖。
鼻炎患者日常應(yīng)避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原，保持室內(nèi)濕度在50%-60%，冬季外出佩戴口罩防護。飲食上增加西藍花、深海魚類等抗炎食物攝入，規(guī)律進行八段錦等溫和運動改善肺功能。若出現(xiàn)持續(xù)膿涕、嗅覺減退等癥狀，需及時耳鼻喉科就診排除鼻息肉等器質(zhì)性病變，不可僅依賴按摩延誤治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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