懷孕后同房需注意體位選擇、頻率控制、衛(wèi)生防護(hù)及身體信號(hào)觀察,孕早期和孕晚期需特別謹(jǐn)慎。
孕早期胎盤尚未穩(wěn)固,劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),建議避免壓迫腹部的體位,如女上位。孕中期胎兒相對(duì)穩(wěn)定,可選擇側(cè)臥位等舒適姿勢(shì),動(dòng)作需輕柔,頻率控制在每周1-2次。同房前后需清潔會(huì)陰部,使用避孕套降低感染風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)腹痛、陰道出血或流液需立即停止并就醫(yī)。妊娠期高血壓、前置胎盤等并發(fā)癥患者應(yīng)禁止同房。
孕晚期子宮敏感度增高,刺激可能誘發(fā)宮縮導(dǎo)致早產(chǎn),建議孕32周后避免同房。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖防止感染,雙胎妊娠者需咨詢醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。同房后出現(xiàn)規(guī)律宮縮、胎動(dòng)異常需緊急處理。哺乳期恢復(fù)同房需注意避孕,避免短期內(nèi)再次妊娠。
孕期同房需夫妻充分溝通,以孕婦舒適度為優(yōu)先考量。建議準(zhǔn)備孕婦專用枕頭輔助體位調(diào)整,避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行。日??稍黾臃切越挥H密行為如擁抱按摩,保持情感聯(lián)結(jié)。若存在先兆流產(chǎn)史、宮頸機(jī)能不全等高風(fēng)險(xiǎn)因素,應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑禁欲。產(chǎn)后恢復(fù)同房前建議進(jìn)行盆底肌評(píng)估,必要時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。保持適度運(yùn)動(dòng)如孕期瑜伽有助于提升體力,但需避免過(guò)度疲勞。
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