小孩子矮小可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。矮小可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)激素缺乏、慢性疾病、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
家長(zhǎng)需保證孩子每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。避免過(guò)多食用高糖高脂零食，可增加新鮮蔬菜水果攝入。每周可安排2-3次動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血影響生長(zhǎng)發(fā)育。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收，或使用葡萄糖酸鋅口服溶液改善食欲。對(duì)于挑食兒童，可選用復(fù)合維生素咀嚼片，但不可過(guò)量補(bǔ)充。需定期檢測(cè)血清微量元素水平。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
建議家長(zhǎng)每日帶孩子進(jìn)行30分鐘縱向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等。運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。避免過(guò)早進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以孩子能耐受為宜。
4、保證睡眠
生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，學(xué)齡期兒童需保證9-11小時(shí)睡眠。家長(zhǎng)應(yīng)建立固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。臥室保持黑暗安靜，室溫維持在20-24攝氏度為宜。
5、就醫(yī)檢查
若身高低于同年齡同性別兒童3個(gè)百分位或年增長(zhǎng)不足4厘米，建議盡早就診兒科內(nèi)分泌科?？赡苄枰獧z測(cè)生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)、骨齡片、甲狀腺功能等。確診生長(zhǎng)激素缺乏癥可使用重組人生長(zhǎng)激素注射液治療。
家長(zhǎng)應(yīng)定期測(cè)量并記錄孩子身高體重，繪制生長(zhǎng)曲線圖。保持良好家庭氛圍，避免給孩子過(guò)大心理壓力。注意觀察第二性征發(fā)育情況，性早熟會(huì)影響最終身高。若發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，3-12歲是干預(yù)黃金期。日?？啥鄷裉?yáng)促進(jìn)維生素D合成，但需做好防曬措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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