小孩身高發(fā)育遲緩可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。身高發(fā)育遲緩可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入，如每天飲用300-500毫升牛奶，適量進(jìn)食雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等。同時(shí)增加深色蔬菜和水果的攝入，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。避免高糖高鹽零食影響正餐食欲。對(duì)于挑食兒童可采用少食多餐方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充賴氨酸維生素B12口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素AD滴劑等營(yíng)養(yǎng)素。鋅元素缺乏會(huì)影響味覺(jué)發(fā)育導(dǎo)致食欲不振，缺鐵可能引起注意力不集中。定期監(jiān)測(cè)血清鈣、鋅、鐵等微量元素水平，避免盲目補(bǔ)充。
3、保證睡眠
生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌量達(dá)到峰值，學(xué)齡前兒童需保證10-13小時(shí)睡眠，學(xué)齡兒童9-11小時(shí)。建立固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免電子屏幕刺激。睡眠環(huán)境保持黑暗安靜，室溫控制在20-24攝氏度為宜。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌紊亂。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30-60分鐘縱向彈跳運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、摸高等，可刺激骨骨骺板軟骨細(xì)胞增殖。游泳等伸展運(yùn)動(dòng)有助于脊柱發(fā)育。避免過(guò)早進(jìn)行負(fù)重力量訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。冬季可進(jìn)行室內(nèi)體操或舞蹈類(lèi)活動(dòng)。
5、就醫(yī)檢查
若身高低于同年齡同性別兒童平均身高2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差或年增長(zhǎng)不足4厘米，需就診兒科內(nèi)分泌科。可能需要進(jìn)行骨齡檢測(cè)、生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)、甲狀腺功能檢查等。確診生長(zhǎng)激素缺乏癥可使用重組人生長(zhǎng)激素注射液，甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片。
家長(zhǎng)應(yīng)每3個(gè)月測(cè)量并記錄兒童身高體重變化，繪制生長(zhǎng)曲線圖。保持積極樂(lè)觀的家庭氛圍，避免給兒童施加心理壓力。春季是身高增長(zhǎng)黃金期，可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。若發(fā)現(xiàn)身高增長(zhǎng)停滯或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)科醫(yī)院完善檢查，排除Turner綜合征、軟骨發(fā)育不良等疾病可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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