花生和枸杞可以通過(guò)煮粥、燉羊肉、泡酒、涼拌、制作豆?jié){等方式食用，在一定程度上對(duì)壯陽(yáng)有益。
1、煮粥：將花生、枸杞與大米一同熬煮，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從整體上增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)壯陽(yáng)有輔助作用。
2、燉羊肉：羊肉性熱，本身有一定的壯陽(yáng)效果，與花生、枸杞搭配燉煮，三者營(yíng)養(yǎng)相互融合，有助于提升陽(yáng)氣。
3、泡酒：用白酒浸泡花生和枸杞一段時(shí)間后飲用，能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善腎陽(yáng)不足有一定幫助。
4、涼拌：將花生炒熟，與枸杞混合，加入適量調(diào)味料涼拌，能保留大部分營(yíng)養(yǎng)，對(duì)壯陽(yáng)起到間接作用。
5、制作豆?jié){：把花生、枸杞和黃豆一起打成豆?jié){，可為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)陽(yáng)氣。
日常生活中，食用花生和枸杞要注意適量，以防增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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