女性月經(jīng)期通常可以適量吃芡實,但需結合自身體質判斷。
芡實是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁,富含淀粉、蛋白質、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)物質,在中醫(yī)理論中,其味甘、澀,性平,歸脾、腎經(jīng),具有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效。對于月經(jīng)期女性而言,適量食用芡實,一方面可通過補脾作用,補充經(jīng)期因失血損耗的氣血,且其富含的營養(yǎng)成分有助于增強免疫力;另一方面,芡實固澀的特性不會對正常月經(jīng)周期和經(jīng)血量造成明顯不良影響。若女性本身經(jīng)期月經(jīng)量少、經(jīng)血排出不暢,過多食用芡實可能因其收斂之性導致經(jīng)血排出更不通暢。此外,芡實質地較硬,不易消化,過量食用可能引起消化不良、腹脹等不適。
月經(jīng)期女性食用芡實要控制量,可將其熬粥或煲湯食用。同時要注意保暖,避免受寒,有利于緩解月經(jīng)期不適癥狀。
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
438次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
472次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
0次瀏覽 2026-01-07
301次瀏覽
288次瀏覽
258次瀏覽
300次瀏覽
253次瀏覽