手臂關(guān)節(jié)發(fā)痛可通過熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手臂關(guān)節(jié)發(fā)痛通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷
熱敷適用于因受涼或肌肉勞損導(dǎo)致的手臂關(guān)節(jié)疼痛。用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日2-3次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫?zé)岱蟆岱蠛笈浜陷p柔按摩效果更佳。
2、制動(dòng)休息
急性損傷或過度使用引起疼痛時(shí)，應(yīng)停止活動(dòng)并使用護(hù)具固定關(guān)節(jié)。建議使用前臂吊帶或彈性繃帶限制關(guān)節(jié)活動(dòng)2-3天，但需每4小時(shí)松開10分鐘防止血液循環(huán)障礙。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢，減輕腫脹。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，適用于慢性肌腱炎。沖擊波療法對鈣化性肌腱炎效果顯著。低頻脈沖電刺激可緩解神經(jīng)源性疼痛。一般需10-15次為一個(gè)療程，治療間隔不少于48小時(shí)。治療期間應(yīng)配合康復(fù)訓(xùn)練。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷或游離體清除。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)針對終末期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需進(jìn)行6-12周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和肌力訓(xùn)練。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)避免提重物和重復(fù)性手臂動(dòng)作，工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)關(guān)節(jié)。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，控制尿酸預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。中老年人建議每年進(jìn)行骨密度檢查，早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松可有效降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。游泳和太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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