肛裂患者需注意保持局部清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、規(guī)范用藥及及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。主要有保持肛門衛(wèi)生、增加膳食纖維攝入、適度運(yùn)動、使用藥物緩解癥狀、定期隨訪等措施。
1、保持肛門衛(wèi)生
排便后建議用溫水清洗肛門，避免使用刺激性肥皂或紙巾用力擦拭?？蛇x擇無酒精濕巾輕柔清潔，清洗后保持干燥。每日可進(jìn)行1-2次溫水坐浴，每次10-15分鐘，有助于促進(jìn)裂口愈合。
2、增加膳食纖維攝入
每日需攝入25-30克膳食纖維，可食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物。同時(shí)保證每日飲水1500-2000毫升，避免糞便干硬。需限制辛辣食物、酒精及咖啡因攝入，減少腸道刺激。
3、適度運(yùn)動
避免連續(xù)久坐超過1小時(shí)，每小時(shí)起身活動5分鐘。推薦進(jìn)行提肛運(yùn)動，每日3組每組10次?？蛇x擇散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動，禁止劇烈運(yùn)動如深蹲或騎行。
4、使用藥物緩解癥狀
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、硝酸甘油軟膏等促進(jìn)裂口愈合。疼痛明顯時(shí)可短期應(yīng)用利多卡因凝膠，便血者可配合云南白藥膠囊。禁止自行使用強(qiáng)效瀉藥。
5、定期隨訪
急性肛裂需每2周復(fù)查，慢性肛裂每月隨訪。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)。病程超過6周未愈者需考慮肉毒素注射或肛門內(nèi)括約肌側(cè)切術(shù)等治療。
肛裂患者日常應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸蠕動。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕肛門壓力。若合并便秘可短期使用乳果糖口服溶液，但需避免形成藥物依賴。保持良好心態(tài)對康復(fù)至關(guān)重要，焦慮情緒可能加重肛門括約肌痙攣。所有治療措施需在肛腸科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌自行用藥或中斷隨訪。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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