氣虛陽(yáng)虛的癥狀主要有精神不振、畏寒肢冷、氣短懶言、自汗、小便清長(zhǎng)等。氣虛陽(yáng)虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ),指人體陽(yáng)氣不足、臟腑功能衰退的病理狀態(tài),多與先天不足、久病體虛、過度勞累等因素有關(guān)。
氣虛陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)為精神萎靡、易疲勞、注意力不集中。陽(yáng)氣不足導(dǎo)致機(jī)體能量代謝降低,腦部供氧減少,從而出現(xiàn)嗜睡、反應(yīng)遲鈍等癥狀。日??赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)改善。
典型表現(xiàn)為四肢不溫、腰膝酸冷,尤其冬季癥狀加重。陽(yáng)虛不能溫煦肢體,可伴隨面色蒼白、喜暖惡寒。建議避免生冷飲食,適當(dāng)食用羊肉、生姜等溫補(bǔ)食物。
說話聲音低微、不愿多言,輕微活動(dòng)即感呼吸急促。肺脾氣虛導(dǎo)致宗氣生成不足,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)胸悶心悸。需避免劇烈運(yùn)動(dòng),可練習(xí)八段錦等舒緩功法。
不因勞作而自然汗出,以頭部、背部明顯。衛(wèi)陽(yáng)不固導(dǎo)致腠理開泄異常,可能伴隨怕風(fēng)、易感冒。應(yīng)注意避風(fēng)保暖,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒。
尿量增多且顏色淡白,夜尿頻數(shù)。腎陽(yáng)不足導(dǎo)致膀胱氣化失司,可能伴有下肢浮腫。需限制飲水過量,可配合艾灸關(guān)元穴調(diào)理。
氣虛陽(yáng)虛者日常需注意保暖避寒,飲食宜選擇溫補(bǔ)類食物如山藥、紅棗、桂圓,避免綠豆、苦瓜等寒涼之品。適度進(jìn)行太極拳、散步等柔和運(yùn)動(dòng),避免過度勞累。冬季可適當(dāng)曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣,癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、暈厥等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī),中醫(yī)辨證后可能采用右歸丸、金匱腎氣丸等溫陽(yáng)藥物調(diào)理,具體用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
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