艾灸涌泉穴主要有溫腎助陽、引火歸元、改善睡眠、緩解下肢寒涼、增強(qiáng)免疫力等作用。
1、溫腎助陽
涌泉穴為腎經(jīng)起始穴，艾灸該穴位可通過熱力滲透激發(fā)腎陽，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。腎陽不足者長期艾灸可幫助恢復(fù)機(jī)體陽氣運(yùn)行。
2、引火歸元
艾灸涌泉穴能引導(dǎo)上焦虛火下行，緩解陰虛火旺導(dǎo)致的口腔潰瘍、咽喉腫痛等虛火上炎癥狀。配合艾條懸灸15-20分鐘效果更顯著。
3、改善睡眠
通過調(diào)節(jié)腎經(jīng)與心經(jīng)的陰陽平衡，艾灸涌泉穴可安定神志，對(duì)心腎不交型失眠多夢(mèng)有輔助改善作用。建議睡前1小時(shí)施灸效果更佳。
4、緩解下肢寒涼
該穴位艾灸能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善腎陽不足或經(jīng)絡(luò)阻滯引發(fā)的足部冰冷、麻木癥狀?？膳浜献闳镅ń惶媸┚募訌?qiáng)溫通效果。
5、增強(qiáng)免疫力
持續(xù)刺激涌泉穴可激活腎經(jīng)經(jīng)氣，通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能提升機(jī)體抗病能力，對(duì)易感冒人群有預(yù)防保健作用。
進(jìn)行涌泉穴艾灸時(shí)需注意避免燙傷，施灸前后適量飲用溫水，保持環(huán)境溫暖避風(fēng)。陰虛火旺者應(yīng)控制艾灸頻率，每周2-3次為宜。艾灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，可配合搓揉腳底促進(jìn)經(jīng)絡(luò)暢通。若出現(xiàn)口干、咽痛等上火癥狀應(yīng)暫停艾灸并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。日常可穿棉襪保暖涌泉穴區(qū)域，結(jié)合八段錦'背后七顛百病消'動(dòng)作強(qiáng)化養(yǎng)生效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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