運(yùn)動可以作為多動癥的輔助治療手段,但無法替代專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。多動癥的治療需要結(jié)合行為干預(yù)、藥物治療和生活方式調(diào)整等綜合措施。
運(yùn)動對多動癥患者的益處主要體現(xiàn)在改善注意力、調(diào)節(jié)情緒和促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育等方面。規(guī)律的有氧運(yùn)動如跑步、游泳等能促進(jìn)大腦分泌多巴胺和去甲腎上腺素,這些神經(jīng)遞質(zhì)與注意力調(diào)控密切相關(guān)。運(yùn)動過程中需要持續(xù)集中注意力的項(xiàng)目,如球類運(yùn)動或舞蹈,還能幫助患者練習(xí)行為控制能力。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動,每次持續(xù)30-45分鐘,可觀察到執(zhí)行功能和沖動控制的改善。
運(yùn)動干預(yù)存在一定局限性。單純依靠運(yùn)動難以糾正神經(jīng)發(fā)育異常這一多動癥的核心病理基礎(chǔ)。對于中重度癥狀患者,運(yùn)動效果可能不明顯,仍需配合藥物治療。部分患者因運(yùn)動協(xié)調(diào)性較差或注意力渙散,難以堅(jiān)持規(guī)律鍛煉。運(yùn)動強(qiáng)度過高可能適得其反,導(dǎo)致過度興奮或疲勞。運(yùn)動方案需根據(jù)個(gè)體癥狀特點(diǎn)、年齡和體能狀況進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定包含運(yùn)動在內(nèi)的綜合治療計(jì)劃。家長和教師可通過建立運(yùn)動獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、選擇趣味性強(qiáng)的團(tuán)體活動等方式幫助患兒堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動前后注意監(jiān)測情緒和行為變化,避免在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動影響睡眠。若出現(xiàn)運(yùn)動后癥狀加重或伴隨心悸等不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
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