手壓久了發(fā)麻通常是由于神經(jīng)受壓導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙或神經(jīng)傳導(dǎo)異常引起的。主要有生理性壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等原因。
長時(shí)間保持同一姿勢壓迫手臂或手腕,會(huì)導(dǎo)致局部神經(jīng)和血管受壓。神經(jīng)缺血缺氧時(shí)會(huì)產(chǎn)生異常電信號(hào),表現(xiàn)為麻木刺痛感。改變姿勢后血流恢復(fù),癥狀通??稍跀?shù)分鐘內(nèi)緩解。日常應(yīng)避免長時(shí)間屈肘、枕臂睡覺等行為。
腕管綜合征可能與長期重復(fù)手腕動(dòng)作、妊娠水腫等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為拇指至無名指麻木、夜間麻醒等癥狀。正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓是直接原因,嚴(yán)重時(shí)需采用腕管切開術(shù)治療??勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
頸椎病可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為上肢放射性麻木、頸部僵硬等癥狀。神經(jīng)根受壓時(shí)會(huì)引起遠(yuǎn)端肢體感覺異常。可通過頸椎牽引、服用塞來昔布膠囊等方式緩解,嚴(yán)重者需行椎間孔擴(kuò)大術(shù)。
長期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致微小血管和神經(jīng)纖維損傷,表現(xiàn)為對(duì)稱性手套襪套樣麻木。需嚴(yán)格控制血糖,遵醫(yī)囑使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物改善微循環(huán)。定期進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查評(píng)估病情。
素食者或胃腸吸收障礙患者易出現(xiàn)維生素B12缺乏,導(dǎo)致髓鞘合成障礙。表現(xiàn)為四肢遠(yuǎn)端麻木、步態(tài)不穩(wěn)等??赏ㄟ^肌注維生素B12注射液或口服腺苷鈷胺片補(bǔ)充,同時(shí)治療原發(fā)消化道疾病。
預(yù)防手部麻木需注意保持正確姿勢,避免長時(shí)間壓迫肢體;控制慢性疾病如糖尿病;均衡攝入富含B族維生素的食物如瘦肉、雞蛋;出現(xiàn)持續(xù)麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因,避免盲目按摩或熱敷加重神經(jīng)損傷。日??蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練促進(jìn)血液循環(huán),睡眠時(shí)使用護(hù)腕保持手腕中立位。
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