膝蓋受傷腫了可通過冷敷、熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式消腫。膝蓋腫脹通常由外傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等原因引起。
1、冷敷
膝蓋受傷初期48小時內(nèi)可采用冷敷消腫。用毛巾包裹冰袋敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷皮膚，冷敷時需用毛巾隔開冰袋與皮膚。
2、熱敷
受傷48小時后可改用熱敷促進消腫。使用40℃左右熱毛巾或熱水袋敷于膝蓋，每次20-30分鐘。熱敷能擴張血管促進血液循環(huán)，加速組織修復(fù)和淤血吸收。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎使用。
3、抬高患肢
平躺時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈回流?？膳浜硝妆眠\動，即主動屈伸踝關(guān)節(jié)，通過肌肉泵作用幫助下肢靜脈血液回流。抬高時間每次30分鐘以上，每天重復(fù)多次。此方法簡單有效，適合各類膝蓋腫脹患者。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕炎癥和腫脹。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于患處。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需配合秋水仙堿片降尿酸。使用藥物需注意胃腸道反應(yīng)等副作用。
5、物理治療
超聲波治療通過高頻機械振動促進局部血液循環(huán)。低頻脈沖磁療可改善組織代謝減輕水腫。紅外線照射能擴張血管加速炎癥消退。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，一般10-15次為一個療程。嚴重腫脹或伴隨骨折時需先處理原發(fā)損傷。
膝蓋腫脹期間應(yīng)避免劇烈運動和長時間站立行走，減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。飲食上可適量增加蛋白質(zhì)攝入幫助組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉等?？刂柒c鹽攝入減少水鈉潴留。保持適當(dāng)體重降低膝關(guān)節(jié)壓力。若腫脹持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除感染等嚴重情況?；謴?fù)期可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度鍛煉增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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