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手掌上的穴位有哪些

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手掌上的穴位主要有勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴、中沖穴、合谷穴等,這些穴位分別對(duì)應(yīng)不同的經(jīng)絡(luò)和臟腑功能。

1、勞宮穴

勞宮穴位于手掌心,第二、三掌骨之間偏于第三掌骨,握拳屈指時(shí)中指尖處。該穴屬于手厥陰心包經(jīng),具有清心火、安心神的作用,常用于緩解心悸、失眠、口舌生瘡等癥狀。日??捎媚粗赴磯夯虬拇碳ぴ撗ㄎ弧?/p>

2、魚(yú)際穴

魚(yú)際穴在第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處。該穴為手太陰肺經(jīng)的滎穴,主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等肺系疾病。按摩時(shí)可配合深呼吸,用拇指指腹向掌心方向推揉。

3、少府穴

少府穴在手掌面,第四、五掌骨之間,握拳時(shí)小指尖所指處。該穴屬手少陰心經(jīng),可改善心煩、胸痛、手掌多汗等癥。刺激時(shí)可用指甲輕掐或點(diǎn)按,孕婦慎用。

4、中沖穴

中沖穴位于手中指末節(jié)尖端中央,是手厥陰心包經(jīng)的井穴。常用于急救昏迷、中暑、高熱等急癥,可用三棱針點(diǎn)刺出血或指甲重掐。日常保健可輕揉此穴緩解心慌。

5、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。該穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴,可治療頭痛、牙痛、面癱及各種痛癥。孕婦禁用,按壓時(shí)需向第二掌骨方向用力。

日??赏ㄟ^(guò)揉按手掌穴位進(jìn)行保健,建議每次按壓5-10秒后放松,重復(fù)3-5次,力度以有酸脹感為宜。飯后1小時(shí)內(nèi)不宜刺激穴位,皮膚破損或炎癥部位避免操作。若需治療疾病,應(yīng)在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合針灸、藥物等綜合干預(yù)。保持手掌溫暖有助于增強(qiáng)穴位刺激效果,冬季可配合生姜片溫敷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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