91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

番茄醬熱量高嗎

3307次瀏覽

番茄醬熱量通常不高,每100克純番茄醬的熱量一般在80-100千卡。

番茄醬以番茄為主要原料,番茄本身富含維生素C、番茄紅素以及膳食纖維,熱量較低。不過(guò),市售番茄醬為提升口感,常添加糖、鹽和其他添加劑,導(dǎo)致熱量增加。例如部分品牌的調(diào)味番茄醬,因含糖量高,熱量可超出純番茄醬20-30千卡/100克。對(duì)高血壓患者而言,應(yīng)選擇低鈉型番茄醬,規(guī)避因鈉攝入過(guò)量加重血壓?jiǎn)栴}。糖尿病患者在食用番茄醬時(shí)需關(guān)注糖分含量,過(guò)量含糖番茄醬會(huì)致使血糖快速上升。而健康人群,番茄醬豐富的番茄紅素具有抗氧化作用,能降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

日常護(hù)理時(shí),盡量挑選配料表干凈、低糖低鹽的番茄醬產(chǎn)品。烹飪時(shí)適量使用,避免因過(guò)量食用帶來(lái)多余熱量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
灯塔市| 布拖县| 拉孜县| 茌平县| 甘肃省| 华池县| 铜梁县| 凤翔县| 新丰县| 长宁区| 同心县| 维西| 敖汉旗| 新安县| 合山市| 全州县| 平昌县| 邢台县| 海南省| 融水| 汶川县| 林西县| 绥江县| 盖州市| 扎赉特旗| 保亭| 乌兰察布市| 唐山市| 巢湖市| 鄂伦春自治旗| 寿宁县| 凯里市| 旌德县| 宿松县| 宁河县| 章丘市| 临沭县| 平邑县| 巢湖市| 乐业县| 晋中市|