小青柑具有理氣健脾、化痰止咳、消食化積等功效，適合用于改善消化不良、咳嗽痰多等癥狀。
1、理氣健脾
小青柑含有揮發(fā)油、黃酮類等成分，能促進胃腸蠕動，緩解脘腹脹滿、食欲不振等脾胃氣滯癥狀。胃腸功能紊亂者可搭配陳皮泡水飲用，但胃酸過多者慎用。
2、化痰止咳
其柑橘皮中的檸檬烯具有祛痰作用，對風(fēng)寒咳嗽、痰白黏稠等癥狀有一定緩解效果。慢性支氣管炎患者可用小青柑與蜂蜜同煮飲用，糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。
3、消食化積
所含的橙皮苷能增強胃蛋白酶活性，幫助分解油膩食物，改善食積不消、噯氣酸腐等癥狀。建議餐后飲用小青柑茶，空腹飲用可能刺激胃黏膜。
4、抗氧化
多酚類物質(zhì)可清除自由基，延緩細胞氧化損傷，對預(yù)防心血管疾病有一定輔助作用。可搭配綠茶增強抗氧化效果，但失眠者需避免晚間飲用。
5、調(diào)節(jié)血脂
柑橘纖維能與膽汁酸結(jié)合，促進膽固醇代謝，對輕度血脂異常者有調(diào)理作用。高血脂患者可長期適量飲用，需配合低脂飲食和運動。
日常飲用小青柑建議選用表皮完整、色澤青綠的果實，每次取1/4顆沸水沖泡5分鐘即可，避免與碳酸飲料同服以免影響功效。體質(zhì)虛寒者可加兩片生姜調(diào)和，連續(xù)飲用不宜超過3個月，孕婦及胃潰瘍急性期患者禁用。儲存時需密封防潮，出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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