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乙肝多做鍛煉好嗎

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乙肝患者適度鍛煉有助于增強免疫力,但需避免劇烈運動。乙肝通常由乙型肝炎病毒感染引起,建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運動計劃。

乙肝患者進行適度鍛煉可以改善心肺功能,促進血液循環(huán),幫助肝臟代謝廢物。散步、太極拳、瑜伽等低強度運動較為適合,每次運動時間控制在30分鐘以內(nèi),以不感到疲勞為宜。運動過程中需注意補充水分,避免脫水加重肝臟負擔(dān)。定期鍛煉還能緩解焦慮情緒,對病情穩(wěn)定有積極作用。

乙肝患者應(yīng)避免足球、籃球、長跑等高強度對抗性運動,這類運動可能導(dǎo)致體力透支或意外受傷。肝功能異常明顯時,需暫停運動并臥床休息。合并肝硬化或門靜脈高壓的患者,運動前必須經(jīng)??漆t(yī)生評估風(fēng)險。運動后出現(xiàn)惡心、肝區(qū)疼痛等癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

乙肝患者運動前后應(yīng)監(jiān)測自身癥狀,選擇空氣流通的場地,穿著透氣衣物。飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,避免酒精及高脂食物。定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒DNA等指標,根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整運動方案。出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時及時就醫(yī),不可強行鍛煉。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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