薄荷泡水喝有助于提神醒腦、緩解胃腸不適、清新口氣、輔助解暑、減輕咽喉不適。薄荷含有薄荷醇等活性成分，具有多種生理調(diào)節(jié)作用。
1、提神醒腦
薄荷中的薄荷醇能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感。飲用薄荷水后可能感覺(jué)頭腦清醒，適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用。對(duì)輕度頭痛也有舒緩作用，但不宜替代藥物治療。
2、緩解胃腸不適
薄荷醇可松弛胃腸平滑肌，減輕脹氣、惡心等消化不良癥狀。餐后飲用溫?zé)岜『伤兄诖龠M(jìn)消化，但胃食管反流患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
3、清新口氣
薄荷的芳香成分能暫時(shí)掩蓋口腔異味，抑制部分口腔細(xì)菌生長(zhǎng)?？勺鳛榕R時(shí)性口氣清新劑使用，但需配合口腔清潔才能持久。
4、輔助解暑
薄荷水能通過(guò)促進(jìn)汗液蒸發(fā)幫助降低體表溫度。夏季飲用冷藏薄荷水可產(chǎn)生清涼感，但嚴(yán)重中暑時(shí)仍需及時(shí)就醫(yī)。
5、減輕咽喉不適
薄荷的清涼特性可暫時(shí)緩解咽喉干癢，對(duì)輕度咽喉炎有輔助作用。建議用溫?zé)岬谋『伤?，避免刺激加重?/p>
飲用薄荷水時(shí)建議使用新鮮或干燥薄荷葉5-8片，用80℃左右熱水沖泡3-5分鐘。每日飲用不宜超過(guò)500毫升，孕婦、哺乳期女性及6歲以下兒童慎用。胃腸敏感者避免空腹飲用，出現(xiàn)心悸、頭暈等不適應(yīng)立即停用。薄荷水不能替代藥物治療疾病，持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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