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甲肝平時(shí)生活中應(yīng)該注意些什么

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甲肝患者在日常生活中需注意飲食衛(wèi)生、避免飲酒、保證充足休息、定期復(fù)查肝功能、接種疫苗防護(hù)等措施。甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的肝臟炎癥，主要通過(guò)糞-口途徑傳播，科學(xué)的生活管理有助于疾病恢復(fù)和預(yù)防傳播。

1、飲食衛(wèi)生

避免生食海鮮或未徹底加熱的食物，貝類可能攜帶甲肝病毒。水果蔬菜需流水沖洗干凈，餐具煮沸消毒或使用消毒柜處理。外出就餐選擇衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)的餐廳，飯前便后嚴(yán)格用肥皂洗手。

2、禁酒

酒精會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，影響肝細(xì)胞修復(fù)?；疾∑陂g及康復(fù)后3-6個(gè)月內(nèi)應(yīng)完全戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。合并脂肪肝患者更需長(zhǎng)期限制酒精攝入。

3、作息管理

每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。急性期需臥床休息，恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。出現(xiàn)乏力、黃疸加重時(shí)應(yīng)立即停止工作靜養(yǎng)。

4、醫(yī)療監(jiān)測(cè)

遵醫(yī)囑每1-2個(gè)月復(fù)查ALT、AST等肝功能指標(biāo)。慢性化風(fēng)險(xiǎn)人群需檢測(cè)HAV RNA。接觸者出現(xiàn)發(fā)熱、厭食癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)抗-HAV IgM抗體。

5、免疫預(yù)防

未感染者可接種甲肝滅活疫苗，基礎(chǔ)免疫需接種2劑。疫區(qū)旅行前應(yīng)提前接種，醫(yī)務(wù)人員等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議加強(qiáng)免疫。與患者密切接觸者可在暴露后2周內(nèi)注射免疫球蛋白。

甲肝患者康復(fù)期應(yīng)保持清淡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、清蒸魚等，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。注意個(gè)人用品如毛巾、牙刷的單獨(dú)存放與消毒，嘔吐物或糞便需用含氯消毒劑處理。家庭成員應(yīng)共同培養(yǎng)分餐制習(xí)慣，兒童及老年人等易感人群需重點(diǎn)防護(hù)。恢復(fù)工作后避免重體力勞動(dòng)，建議從半日工作逐步過(guò)渡到正常工作強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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