孩子受涼流清鼻涕可艾灸大椎穴、風(fēng)門穴、肺俞穴等穴位,有助于散寒通竅。艾灸需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免燙傷。
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處,艾灸該穴位能振奮陽氣、驅(qū)散風(fēng)寒,緩解鼻塞流涕癥狀。風(fēng)門穴在第二胸椎棘突下旁開1.5寸,艾灸此處可疏風(fēng)解表,改善因受涼引起的上呼吸道癥狀。肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸,刺激該穴位能宣肺氣、通鼻竅,對清鼻涕癥狀有改善作用。艾灸時建議使用溫和灸法,每個穴位灸5-10分鐘,皮膚微紅即可。家長需注意觀察孩子反應(yīng),出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或哭鬧應(yīng)立即停止。
部分體質(zhì)敏感兒童可能出現(xiàn)艾煙刺激引發(fā)咳嗽,此時應(yīng)改用無煙艾條或暫停操作。皮膚破損、高熱期間禁止艾灸,過敏體質(zhì)兒童需提前測試皮膚耐受性。3歲以下嬰幼兒不建議自行艾灸,需由中醫(yī)師評估后操作。
除艾灸外,家長可給孩子飲用生姜紅糖水驅(qū)寒,用熱毛巾敷鼻梁緩解鼻塞,保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。夜間睡覺時適當(dāng)抬高枕頭減少鼻部分泌物倒流,飲食宜清淡溫?zé)?,避免生冷食物刺激呼吸道。若鼻涕轉(zhuǎn)為黃稠或伴隨發(fā)熱,應(yīng)及時就醫(yī)排查細(xì)菌感染可能。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物,運動出汗后及時擦干,加強頸部、背部保暖可預(yù)防反復(fù)受涼。
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