懷孕6個月腳腫通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與子宮增大壓迫靜脈、激素變化等因素有關?？赏ㄟ^抬高下肢、適度運動、控制鹽分攝入等方式緩解。
妊娠中晚期腳部水腫多因子宮體積增大壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈回流受阻，同時孕激素水平升高會引起水鈉潴留。這類水腫多呈對稱性，晨輕暮重，按壓后出現(xiàn)暫時性凹陷。建議采取左側臥位休息減輕子宮對靜脈的壓迫，每日進行30分鐘低強度運動如孕婦瑜伽促進血液循環(huán)，睡眠時用枕頭墊高雙腳15厘米以上。飲食上每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉幫助維持血漿膠體滲透壓。
若腳腫伴隨血壓升高、尿蛋白陽性或單側下肢突發(fā)腫脹，需警惕妊娠高血壓綜合征或深靜脈血栓等病理情況。此時水腫可能蔓延至面部或手部，休息后不緩解，需立即就醫(yī)監(jiān)測。孕期不建議自行服用利尿劑，所有藥物使用均需產(chǎn)科醫(yī)生評估，必要時可能需進行尿常規(guī)、血壓監(jiān)測和血管超聲檢查排除病理性因素。
日常可穿著醫(yī)用彈力襪改善靜脈回流，避免長時間站立或久坐，每1小時活動下肢5分鐘。監(jiān)測體重增長情況，每周增幅不超過500克為宜。若嘗試上述措施3天后水腫仍持續(xù)加重，或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等伴隨癥狀，應及時產(chǎn)科就診進一步評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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