測量血壓的正確方法主要有選擇合適血壓計、做好測量前準(zhǔn)備、采用標(biāo)準(zhǔn)姿勢、規(guī)范操作步驟、重復(fù)測量確認等步驟。
1、選擇血壓計
推薦使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計或經(jīng)過校準(zhǔn)的水銀血壓計。腕式血壓計準(zhǔn)確性較差，不建議作為常規(guī)監(jiān)測使用。血壓計袖帶尺寸需與上臂圍匹配，袖帶氣囊應(yīng)覆蓋上臂周長的80%。
2、測量前準(zhǔn)備
測量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運動。排空膀胱后靜坐休息5分鐘，保持情緒平穩(wěn)。測量時保持環(huán)境安靜，室溫適宜，避免交談或移動。
3、標(biāo)準(zhǔn)姿勢
采取坐姿，背部挺直靠在椅背，雙腳平放地面。裸露上臂置于桌面，與心臟保持同一水平。袖帶下緣距肘窩2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜。
4、操作規(guī)范
電子血壓計啟動后保持靜止，水銀血壓計聽診器置于肱動脈搏動處。首次測量時需雙上肢對比，取較高值一側(cè)作為常規(guī)測量部位。放氣速度控制在每秒2-3毫米汞柱。
5、重復(fù)確認
每次測量間隔1-2分鐘，連續(xù)測量2-3次取平均值。若兩次讀數(shù)差異超過5毫米汞柱需追加測量。初次發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)非同日多次測量確認。
日常血壓監(jiān)測建議固定時間測量，推薦晨起排尿后和睡前各測一次。記錄測量結(jié)果時需注明日期、時間、體位和測量手臂。避免在寒冷環(huán)境、憋尿、情緒激動時測量。長期血壓異常者應(yīng)建立監(jiān)測日記，就診時提供給醫(yī)生參考。高血壓患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測，不要自行調(diào)整用藥方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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