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痛風(fēng)按摩哪個(gè)穴位

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痛風(fēng)患者可按摩陽(yáng)陵泉、三陰交、足三里、太沖、合谷等穴位緩解癥狀。痛風(fēng)多與尿酸代謝異常有關(guān),按摩需配合規(guī)范治療。

1、陽(yáng)陵泉

位于小腿外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷處,屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。按摩該穴位可疏肝利膽、通絡(luò)止痛,適用于痛風(fēng)急性發(fā)作期關(guān)節(jié)紅腫熱痛。可用拇指指腹順時(shí)針按壓3-5分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。需注意避免直接按壓紅腫部位。

2、三陰交

在內(nèi)踝尖上3寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,為肝脾腎三經(jīng)交匯處。持續(xù)按壓能健脾化濕、調(diào)節(jié)水液代謝,幫助降低血尿酸水平。建議用指關(guān)節(jié)從輕到重揉按,配合熱敷效果更佳。孕婦禁用此穴位。

3、足三里

位于犢鼻穴下3寸脛骨前嵴外一橫指處,屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。長(zhǎng)期按摩可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,促進(jìn)尿酸排泄。可用艾條懸灸或拇指點(diǎn)按,出現(xiàn)酸脹感為宜。合并胃腸潰瘍者慎用。

4、太沖

足背第1-2跖骨結(jié)合部前方凹陷中,為肝經(jīng)原穴。按壓能疏泄肝火、緩解痛風(fēng)伴隨的煩躁情緒。建議從太沖向行間穴方向推揉,每次持續(xù)1-2分鐘。皮膚破損時(shí)暫停使用。

5、合谷

手背第1-2掌骨間當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)中點(diǎn)處,屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。刺激該穴可通經(jīng)活絡(luò),改善痛風(fēng)石導(dǎo)致的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。可用指甲掐按至微痛,配合屈伸關(guān)節(jié)。血壓異常者需輕柔操作。

痛風(fēng)患者除穴位按摩外,需嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮的攝入,每日飲水保持2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。急性期應(yīng)臥床休息抬高患肢,遵醫(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物,定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。避免關(guān)節(jié)受涼及劇烈運(yùn)動(dòng),肥胖者需逐步減重。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)持續(xù)劇痛或變形,應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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