骨折后上班時間一般為1-3個月,具體恢復時間與骨折部位、嚴重程度、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。
骨折愈合分為血腫機化期、原始骨痂形成期和骨痂改造塑形期三個階段。上肢骨折如橈骨遠端骨折,經(jīng)石膏固定后通常4-6周可恢復簡單辦公;下肢骨折如脛腓骨骨折需8-12周才能逐步負重行走。涉及關(guān)節(jié)面的復雜骨折或手術(shù)治療者,恢復期可能延長至3-6個月?;謴推陂g需定期復查X線片確認骨痂生長情況,過早負重可能導致內(nèi)固定失效或畸形愈合。腦力勞動者在醫(yī)生允許下可提前恢復遠程工作,但需避免久坐導致血液循環(huán)不暢。體力勞動者須待骨折線完全消失并經(jīng)康復評估后復工,重體力勞動建議延長至6個月后。
骨折恢復期應(yīng)保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和適量維生素D,可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜補充;戒煙限酒以避免影響骨愈合;遵醫(yī)囑進行漸進式康復訓練,如手指屈伸、踝泵運動等被動活動;使用拐杖或支具時注意防跌倒;定期復查調(diào)整康復計劃。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、疼痛復發(fā)或皮膚發(fā)紺等異常,應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)。
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