剖腹產(chǎn)后腰酸背痛可能與麻醉影響、傷口牽拉、體位不當(dāng)、缺鈣、盆腔粘連等因素有關(guān),可通過(guò)熱敷、補(bǔ)鈣、康復(fù)鍛煉等方式緩解。
椎管內(nèi)麻醉可能導(dǎo)致暫時(shí)性腰背部肌肉松弛或神經(jīng)刺激,術(shù)后1-2周內(nèi)出現(xiàn)酸脹感。建議臥床時(shí)在腰部墊軟枕,避免久坐久站。
腹部切口愈合過(guò)程中可能牽拉周?chē)∪馊海瑢?dǎo)致代償性腰背肌緊張??墒褂眉t外線理療燈每日照射腰背部15分鐘。
哺乳姿勢(shì)錯(cuò)誤或長(zhǎng)期彎腰護(hù)理嬰兒易引發(fā)肌肉勞損。應(yīng)保持脊柱中立位,哺乳時(shí)用枕頭支撐嬰兒體重。
哺乳期鈣需求增加可能引發(fā)骨質(zhì)疏松性疼痛。可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片,同時(shí)每日攝入300毫升牛奶。
手術(shù)創(chuàng)傷可能導(dǎo)致盆腔組織粘連,表現(xiàn)為持續(xù)性腰痛伴下墜感。若保守治療無(wú)效,需考慮腹腔鏡粘連松解術(shù)。
建議產(chǎn)后6周開(kāi)始進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練,如仰臥抬腿、橋式運(yùn)動(dòng)等,每日2組每組10次;補(bǔ)充含鈣豐富的食物如豆腐、芝麻醬;使用記憶棉床墊減輕脊柱壓力;若疼痛持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨發(fā)熱、下肢麻木需及時(shí)就診骨科或疼痛科。
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