腳底疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跖痛癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、疲勞性骨折等原因引起，通常表現(xiàn)為足跟或前足刺痛、晨起加重、行走受限等癥狀。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)牽拉導(dǎo)致的慢性炎癥，可能與長期站立、肥胖、扁平足等因素有關(guān)。典型癥狀為晨起第一步疼痛，活動后減輕但久站復(fù)發(fā)。治療需減少跑跳運(yùn)動，使用足弓支撐墊，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠或洛索洛芬鈉貼劑消炎鎮(zhèn)痛。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺因跟骨結(jié)節(jié)處鈣鹽沉積形成，常見于中老年人群。疼痛集中于足跟底部，按壓時(shí)加重。建議穿軟底鞋，避免赤腳行走，可嘗試超聲波理療。急性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬巴布膏或塞來昔布膠囊緩解癥狀。
3、跖痛癥
跖痛癥多因前足過度負(fù)重導(dǎo)致，常見于高跟鞋愛好者或足橫弓塌陷者。表現(xiàn)為前足掌燒灼樣痛，行走時(shí)加劇。需更換寬楦平底鞋，使用前足減壓墊，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重者需定制矯形鞋墊。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)尿酸鹽結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)，引發(fā)劇烈紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。急性期需限制嘌呤攝入，抬高患肢，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片或非布司他片控制炎癥。慢性期需長期服用苯溴馬隆片調(diào)節(jié)尿酸。
5、疲勞性骨折
跖骨疲勞性骨折多見于運(yùn)動員或突然增加運(yùn)動量人群，表現(xiàn)為局部壓痛和負(fù)重痛。需立即停止運(yùn)動4-6周，使用支具固定，補(bǔ)充碳酸鈣D3片促進(jìn)愈合。確診需通過X線或核磁共振檢查。
日常應(yīng)選擇透氣緩震的運(yùn)動鞋，避免連續(xù)長時(shí)間行走或站立，每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動前后做好足部拉伸。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹變形，應(yīng)及時(shí)至骨科或足踝外科就診，通過超聲檢查、X線片等明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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