手腕疼痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、關節(jié)炎、外傷或過度使用等因素有關。通常表現為局部腫脹、活動受限、麻木或刺痛感等癥狀。
1、腕管綜合征
腕管綜合征是正中神經在腕管內受壓引起的疾病，可能與長期重復性手腕動作有關?；颊叱３霈F拇指、食指和中指麻木或刺痛，夜間癥狀可能加重。治療措施包括佩戴腕部支具、避免重復性動作，嚴重時可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經藥物，或進行腕管松解術。
2、腱鞘炎
腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生炎癥，常見于頻繁使用手腕的人群。癥狀包括手腕局部壓痛、活動時彈響或卡頓。治療可通過熱敷、休息和減少手腕活動緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等抗炎藥物，必要時進行局部封閉治療。
3、關節(jié)炎
關節(jié)炎包括骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎，可能與年齡增長或免疫異常有關。表現為手腕關節(jié)僵硬、腫脹和活動受限。治療需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合關節(jié)保護措施和適度康復鍛煉。
4、外傷
手腕外傷如扭傷、骨折或脫位可能導致急性疼痛和腫脹。輕微扭傷可通過冰敷、制動和彈性繃帶固定處理，骨折需及時就醫(yī)進行石膏固定或手術復位，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、跌打丸等活血化瘀藥物。
5、過度使用
長期打字、使用鼠標或提重物等重復動作可能導致手腕肌肉勞損。表現為慢性酸痛和乏力感。改善措施包括調整工作姿勢、定時休息和進行手腕伸展運動，必要時使用護腕提供支撐。
建議避免手腕長時間保持同一姿勢，工作間隙可進行手腕環(huán)繞和伸展練習。注意保暖避免受涼，提重物時分散用力至整個手臂。若疼痛持續(xù)超過一周、伴隨明顯腫脹或影響日?；顒?，應及時就醫(yī)排查病因。飲食中可適量增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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