脫發(fā)可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療，效果因人而異。脫發(fā)可能與遺傳、激素失衡、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、斑禿等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

保證充足睡眠有助于減少毛囊損傷，每日睡眠時(shí)間建議達(dá)到7-8小時(shí)。均衡飲食可補(bǔ)充頭發(fā)生長所需營養(yǎng)，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚類，以及含鋅的海產(chǎn)品。避免過度燙染頭發(fā)，減少物理性牽拉造成的脫發(fā)。長期精神緊張可能加重脫發(fā)，可通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。

2、藥物治療

米諾地爾酊通過擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛囊生長，適用于雄激素性脫發(fā)和斑禿。非那雄胺片可抑制睪酮轉(zhuǎn)化為二氫睪酮，主要用于男性型脫發(fā)。環(huán)丙孕酮醋酸酯片常用于女性激素性脫發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎作用，對氣血不足型脫發(fā)有效。復(fù)方甘草酸苷片可調(diào)節(jié)免疫，適用于自身免疫因素導(dǎo)致的斑禿。

3、物理治療

低能量激光治療通過光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)，每周進(jìn)行2-3次。微針滾輪可刺激頭皮膠原再生，配合生發(fā)液使用效果更佳。頭皮按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日用指腹輕叩頭皮5-10分鐘。中藥熏蒸利用蒸汽使毛囊打開，促進(jìn)藥物吸收。臭氧療法通過改善頭皮氧化應(yīng)激狀態(tài)來減緩脫發(fā)。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝腎不足型脫發(fā)可用七寶美髯丹加減，伴有腰膝酸軟者加杜仲、枸杞。血虛風(fēng)燥型宜選用神應(yīng)養(yǎng)真丹，頭皮瘙癢明顯者可配合外洗方。針灸選取百會(huì)、四神聰?shù)妊ㄎ?，隔日治?次。梅花針叩刺脫發(fā)區(qū)至微微出血，每周2次。耳穴貼壓取腎、肝、內(nèi)分泌等反射區(qū)，每日按壓3-5次。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位提取術(shù)適合后枕部毛囊資源充足者，移植存活率較高。毛囊單位移植術(shù)適用于大面積脫發(fā)，需分次進(jìn)行手術(shù)。術(shù)前需評估供區(qū)毛囊質(zhì)量，術(shù)后需避免觸碰移植區(qū)。人工毛發(fā)移植采用生物相容性纖維，但需定期更換。干細(xì)胞毛發(fā)再生技術(shù)尚在臨床試驗(yàn)階段，未來可能成為新選擇。

脫發(fā)治療期間應(yīng)保持頭皮清潔但避免過度清洗，選用溫和無硅油洗發(fā)產(chǎn)品。冬季注意頭皮保暖，夏季做好防曬。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鐵元素，但不可過量。建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。治療過程中需保持耐心，多數(shù)生發(fā)療法需持續(xù)3-6個(gè)月才能見效，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整方案。