3個(gè)月胎兒身長(zhǎng)約6-10厘米,體重約14-28克,相當(dāng)于一個(gè)檸檬大小。
妊娠第9-12周屬于孕早期末段,胎兒器官分化基本完成,頭部占全身比例較大,五官逐漸成形,四肢可輕微活動(dòng)。超聲檢查可見胎心跳動(dòng),部分孕婦能通過多普勒儀聽到胎心音。此時(shí)胎兒皮膚透明,指甲開始發(fā)育,外生殖器初步形成但尚難分辨性別。胎盤功能逐步完善,胎兒通過臍帶與母體進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。孕婦子宮如拳頭大小,恥骨聯(lián)合上方可能觸及宮底,早孕反應(yīng)如惡心嘔吐等癥狀可能減輕。胎兒生長(zhǎng)速度受母體營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素及子宮環(huán)境共同影響,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)發(fā)育指標(biāo)尤為重要。
孕3個(gè)月需繼續(xù)補(bǔ)充葉酸至孕12周,每日攝入量建議400-800微克。飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶、鐵元素如動(dòng)物肝臟、鈣質(zhì)如豆制品。避免生冷辛辣刺激食物,禁煙酒及含咖啡因飲品。保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步,避免久坐或劇烈活動(dòng)。出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀須立即就醫(yī)。建立規(guī)律作息,保證8小時(shí)睡眠,避免情緒波動(dòng)。穿著寬松衣物,選擇低跟防滑鞋,減少彎腰提重物動(dòng)作。記錄胎動(dòng)變化,學(xué)習(xí)孕期知識(shí),為后續(xù)產(chǎn)檢做好準(zhǔn)備。
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