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喝荷葉水可以減肥嗎

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喝荷葉水一般可以減肥,但效果相對有限。

荷葉是藥食同源的,其味苦,性平,可以歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng),具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血的功效,常用于暑熱煩渴,暑濕泄瀉、血熱吐衄、脾虛泄瀉等。部分人群可能會喝荷葉水來減肥。其實,喝荷葉水通常是可以減肥的。因為荷葉水中含大量的膳食纖維,可以促進大腸蠕動,幫助輔助排便,有助于減輕體重。此外,荷葉水具有利水的功效,適量喝可以幫助身體排出多余水分,達到輔助減輕體重的目的。另外,荷葉水中的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩,適量喝可以消脂減肥。

日常生活中,建議適量喝荷葉水,不要多喝,以免導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

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