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太陽(yáng)曬了會(huì)頭疼是怎么回事

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太陽(yáng)曬了會(huì)頭疼可能與紫外線刺激、脫水、體溫調(diào)節(jié)失衡、光敏反應(yīng)或偏頭痛發(fā)作等因素有關(guān)。頭疼通常表現(xiàn)為前額或雙側(cè)太陽(yáng)穴脹痛，可能伴隨惡心、畏光等癥狀。

1、紫外線刺激

長(zhǎng)時(shí)間暴露于強(qiáng)烈陽(yáng)光下，紫外線可直接刺激頭皮血管擴(kuò)張，引發(fā)血管性頭疼。這類頭疼多表現(xiàn)為前額或頭頂搏動(dòng)性疼痛，建議佩戴遮陽(yáng)帽或使用防曬傘減少直接照射。若已出現(xiàn)癥狀，可轉(zhuǎn)移到陰涼處冷敷額頭緩解。

2、脫水

高溫環(huán)境下大量出汗可能導(dǎo)致體液流失，腦脊液壓力變化誘發(fā)脫水性頭疼。常伴隨口干、頭暈等癥狀，需及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，如淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料加重脫水。

3、體溫調(diào)節(jié)失衡

烈日暴曬會(huì)使體表血管擴(kuò)張散熱，若散熱不足可能引起輕度熱衰竭。此時(shí)頭疼多伴隨面色潮紅、乏力，需立即移至通風(fēng)處，用濕毛巾擦拭頸部、腋下等大血管部位幫助降溫。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀。

4、光敏反應(yīng)

部分人群對(duì)紫外線敏感，光照可能觸發(fā)三叉神經(jīng)興奮導(dǎo)致神經(jīng)性頭疼。這類患者接觸陽(yáng)光后可能出現(xiàn)眼眶周圍刺痛，建議外出前30分鐘涂抹SPF50+防曬霜，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用鹽酸氟桂利嗪膠囊等鈣通道阻滯劑預(yù)防發(fā)作。

5、偏頭痛發(fā)作

強(qiáng)光可作為偏頭痛的常見(jiàn)誘因，尤其是有家族史的人群。典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭疼伴畏光、惡心，發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦片等特異性止痛藥。日常需記錄頭疼日記，識(shí)別并避免其他誘發(fā)因素如睡眠不足、特定食物等。

預(yù)防曬后頭疼需避免上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段外出，外出時(shí)穿戴透氣防曬衣物并定時(shí)補(bǔ)充水分。既往有偏頭痛或光敏性疾病史者應(yīng)隨身攜帶應(yīng)急藥物。若頭疼持續(xù)超過(guò)24小時(shí)不緩解，或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)排除熱射病、腦膜炎等急重癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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