中暑想吐可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充水分、物理降溫、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。中暑想吐可能與高溫環(huán)境、體液丟失、電解質(zhì)紊亂、胃腸功能紊亂、熱射病等因素有關(guān)。
立即離開高溫環(huán)境,選擇通風(fēng)陰涼的地方休息。避免繼續(xù)暴露在陽(yáng)光下,減少熱量進(jìn)一步積聚。解開緊身衣物,幫助身體散熱。若條件允許,可進(jìn)入空調(diào)房間降低體溫。
少量多次飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料,補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)。避免一次性大量飲水,可能加重惡心癥狀。不要飲用含酒精或咖啡因的飲料,這些飲品可能加重脫水。
用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,幫助散熱??墒褂蔑L(fēng)扇加速蒸發(fā)降溫。若體溫超過38攝氏度,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行冰敷降溫,但需避免直接接觸皮膚。
輕度中暑可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液緩解惡心嘔吐癥狀。對(duì)于電解質(zhì)紊亂,可服用口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐,醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片止吐。
若嘔吐持續(xù)不緩解、出現(xiàn)意識(shí)模糊、體溫超過40攝氏度,需立即就醫(yī)。熱射病可能導(dǎo)致多器官功能衰竭,需要專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)進(jìn)行搶救治療。就醫(yī)途中應(yīng)繼續(xù)采取降溫措施。
預(yù)防中暑需避免高溫時(shí)段外出,外出時(shí)做好防曬措施,戴遮陽(yáng)帽、穿淺色透氣衣物。高溫作業(yè)者應(yīng)定時(shí)休息,及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。家中可常備防暑藥品,如十滴水、人丹等。若出現(xiàn)頭暈、乏力等中暑先兆癥狀,應(yīng)立即采取降溫措施,防止癥狀加重。日常飲食可多吃西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果,幫助預(yù)防脫水。
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