肩胛骨手臂疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸廓出口綜合征、心絞痛等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為肩胛骨周圍酸痛、活動(dòng)受限。可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，日常需注意調(diào)整坐姿并避免提重物。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛至肩胛骨和手臂，常伴有頸部僵硬。需通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連會(huì)導(dǎo)致肩部活動(dòng)障礙，疼痛可放射至手臂，夜間癥狀加重。早期可通過(guò)爬墻訓(xùn)練、雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛，晚期需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、胸廓出口綜合征
臂叢神經(jīng)受壓可引起沿上肢分布的刺痛感，可能伴隨手指麻木。需避免背包壓迫，嚴(yán)重者需手術(shù)切除頸肋或松解前斜角肌。
5、心絞痛
心肌缺血可能表現(xiàn)為左側(cè)肩胛骨區(qū)牽涉痛，常伴胸悶氣短。需立即舌下含服硝酸甘油片，并行冠脈造影檢查明確血管病變程度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或手臂懸空工作，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭?？蛇M(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等舒緩性鍛煉，若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)肢體麻木、胸痛等癥狀須立即就醫(yī)。飲食上適當(dāng)增加牛奶、深海魚類等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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