咳嗽一晚上睡不著可通過調(diào)整睡姿、飲用溫水、使用加濕器、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。夜間持續(xù)性咳嗽可能與呼吸道感染、過敏反應(yīng)、胃食管反流、慢性支氣管炎、哮喘等因素有關(guān)。
1、調(diào)整睡姿
抬高床頭或采用側(cè)臥位可減少咽喉部刺激，胃食管反流患者平躺時胃酸易反流至咽喉引發(fā)咳嗽。使用兩個枕頭墊高頭部，避免鼻腔分泌物倒流。合并鼻塞時可配合生理鹽水噴霧清潔鼻腔。
2、飲用溫水
少量多次飲用40℃左右溫水能緩解咽喉干燥，稀釋痰液促進(jìn)排出?？商砑由倭糠涿?，其含有的抗氧化物質(zhì)有助于減輕咽喉黏膜炎癥。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
3、使用加濕器
干燥空氣會加劇呼吸道黏膜刺激，保持室內(nèi)濕度在50%-60%為宜。冷霧加濕器更適合夜間使用，需每日換水并定期消毒。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免加濕器滋生霉菌。
4、服用止咳藥物
干咳無痰可遵醫(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液抑制咳嗽中樞；痰液黏稠者可選用乙酰半胱氨酸顆粒溶解痰液；過敏性咳嗽推薦氯雷他定片抗組胺。需注意鎮(zhèn)咳藥不適用于2歲以下兒童。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)3天以上夜間咳嗽需排查肺炎支原體感染、咳嗽變異性哮喘等疾病。胃食管反流引發(fā)的咳嗽可能需胃鏡檢查，哮喘患者需完善肺功能測試。急性喉炎出現(xiàn)犬吠樣咳嗽應(yīng)立即急診。
夜間咳嗽期間應(yīng)保持臥室空氣流通但避免直接吹風(fēng)，晚餐不宜過飽且睡前3小時禁食。長期吸煙者需戒煙，接觸粉塵等職業(yè)暴露人群建議佩戴口罩。觀察是否伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血等警示癥狀，兒童出現(xiàn)呼吸急促或口唇發(fā)紺需緊急送醫(yī)。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，過敏季節(jié)提前使用鼻噴激素預(yù)防。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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