懷孕35周胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)主要包括雙頂徑85-89毫米、股骨長65-69毫米、腹圍290-310毫米,體重約2400-2600克,各器官功能接近成熟。
雙頂徑是胎兒頭部左右兩側(cè)最寬部分的長度,35周時(shí)正常范圍為85-89毫米,反映腦部發(fā)育情況。股骨長指大腿骨長度,該階段應(yīng)為65-69毫米,與胎兒身高增長相關(guān)。腹圍通過測量胎兒腹部周長評估營養(yǎng)狀況,標(biāo)準(zhǔn)值在290-310毫米區(qū)間。體重增長是綜合指標(biāo),此時(shí)胎兒平均每日增重15-20克,皮下脂肪繼續(xù)積累使皮膚皺褶減少。胎兒聽力系統(tǒng)已完善,能辨識母親聲音,肺部表面活性物質(zhì)分泌增加為出生后呼吸做準(zhǔn)備,消化系統(tǒng)可處理少量羊水,腎臟每日產(chǎn)生500-700毫升尿液排入羊水。胎動頻率較前減少但力度增強(qiáng),睡眠周期更加規(guī)律。
孕婦需保持每天30分鐘適度運(yùn)動如孕婦瑜伽或散步,避免長時(shí)間仰臥位。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),每日攝入雞蛋1-2個、牛奶500毫升及豆制品,增加深海魚類攝入補(bǔ)充DHA。每周進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)1-2次,記錄胎動次數(shù),發(fā)現(xiàn)兩小時(shí)內(nèi)胎動少于6次或胎動模式突然改變應(yīng)及時(shí)就診。睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤供血,避免接觸煙草煙霧和強(qiáng)烈噪音。定期產(chǎn)檢監(jiān)測宮高腹圍增長,超聲檢查確認(rèn)羊水指數(shù)和胎盤成熟度,出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或破水立即就醫(yī)。
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