長(zhǎng)期喝咖啡有沒(méi)有壞處通常和咖啡飲用量、個(gè)人狀況等有關(guān),如果咖啡飲用量少、個(gè)人生活習(xí)慣較好,一般沒(méi)有嚴(yán)重的壞處;如果過(guò)量飲用咖啡、個(gè)人生活習(xí)慣較差,通常會(huì)有壞處。
咖啡是一種經(jīng)過(guò)烘焙的豆制飲品,其中含有大量咖啡堿、脂肪等成分。如果適量喝咖啡,通常能夠刺激神經(jīng),有助于改善身體疲憊,具有提神醒腦的作用,保持良好的作息習(xí)慣,一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重的壞處。
如果個(gè)人生活習(xí)慣較差,經(jīng)常大量飲用咖啡,長(zhǎng)期熬夜,可能會(huì)導(dǎo)致失眠、胃腸道不適等癥狀,對(duì)于身體健康造成損害,一般有一定的壞處。應(yīng)注意適量飲用咖啡,避免引起身體不適。
在日常生活中,應(yīng)注意適量食用富含維生素的食物,如蘋(píng)果、草莓、荔枝等。
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